第１章　「英語学習の間違った常識　あなたが成功しなかった理由」
　１．ネイティブに習えば英語ができるようになるという誤解
　　　英語学習の落とし穴
　　　ネイティブ信仰の危うさ
　　　留学神話の崩壊
　２．上達の方法は経験者に聞くべし！でも…
　　　さまざまな「経験者」
　　　英語の達人たち
　３．必要なのは「英語の素人」のための勉強法だった
　　　学習者の視点に立つということ
　　　上達への地図の発見のために
　　　勉強法よりも大切なもの

第２章　「今度こそ失敗しないための英語学習を成功させるためのポイント」
　１．成功と失敗を分ける、英語学習の大前提とは？
　　　ポイントその１：　英語をなめない
　２．集中学習こそが成功のカギ
　　　ポイントその２－１：最初の段階で集中学習をして基礎力をつけてしまう
　　　ポイントその２－２：集中学習は最低３ヵ月続ける
　　　ポイントその２－３：３ヵ月以内に累計勉強時間200時間達成を目指す
　　　ポイントその２－４：ごほうびを用意して、小さなハードルを越える度に自分をほめる
　　　ポイントその２－５：成果に対する目標も立てる
　　　ポイントその２－６：インプットに重点を置いた学習
　３．限られた時間で最大の効果を得るために
　　　ポイントその３－１：時間単位で区切った具体的な行動計画を立てる
　　　ポイントその３－２：作業効率を上げるために時間に追われている状態を人工的に作り出す
　４．こうすればモチベーションは維持できる
　　　ポイントその４－１：自分を行動に駆り立てるぐらい強い目的を持つ
　　　ポイントその４－２：できれば目的に大切な人を含める
　　　ポイントその４－３：夢がかなったシーンを具体的にイメージする
　　　ポイントその４－４：イメージトレーニングはできるだけ頻繁に
　　　ポイントその４－５：絶対叶うと信じる
　　　ポイントその４－６：自分の決意を宣言する
　５．そもそも努力なんかできないという人に
　　　ポイントその５：過去に何かに夢中になったときの記憶を思い出し、そのわくわくした気持ちで英語に取り組む
　　　ポイントその６：英語学習を楽しむ

第３章　「たった３ヵ月でTOEIC920点！」
　１．「使える」英語力をつけるには？
　　　きっかけはoasis?
　　　たどりついた仮説
　　　まずは勉強法の確立から
　２．英語の下地作り　第１段階　苦闘の日々の始まり
　　　いざ実践！　しかし…
　　　発音集中特訓
　　　シンクロ読みの誕生
　３．英語の下地作り　第２段階　足りないものを補う
　　　新カリキュラム作り
　　　リーディング特訓
　　　知識面の強化
　４．TOEIC対策で得点力をつける！
　　　TOEICを受ける意味
　　　TOEIC傾向の分析
　　　リスニングの壁
　　　試験本番、そして…

第４章　「音読が英語力アップに効く理由とは？」
　１．英語を聞き取れるようになるために
　　　信じて続けることの大切さ
　　　音のインストール
　　　上達のカギはものまね
　　　マネすべきは発音だけじゃない
　　　質の高い音読を
　２．音読によってもたらされるものたち
　　　知識面の充実　コロケーションとは？
　　　潜在的文法力の養成
　　　リーディングへの影響

第５章　「究極の音読法　シンクロ読み」
　１．最大の効果を得るための音読のやり方
　　　発音は前もって攻略を
　　　シンクロ読みとは
　　　シンクロ読みの手順
　　　（1）準備段階
　　　（2）音の分析
　　　（3）シンクロ読み開始
　２．ここで差がつく！音読の質を上げるためのポイント
　　　間の取り方
　　　単語の強弱
　　　音の変化
　　　子音と母音
　　　イントネーション
　　　仕上げ
　３．シンクロ読みの向こう側へ
　　　一人シンクロ　独り立ちの時期は来た
　　　高速読み　ネイティブよりも速く
　　　音読とカラオケの関係？

第６章　「その他の音読トレーニング」
　１．音読の前にやるべきことがある
　　　ディクテーション　地味だけど頼りになる、シンクロ読みのよき相棒
　　　攻撃的ディクテーションとは？
　　　骨太リスニング
　　　英譜　音読のための楽譜
　２．人気のシャドウイングを分析する
　　　シャドウイングがもたらすもの
　　　発音が矯正されるメカニズム
　　　パーフェクトシャドウイングを目指して
　　　シャドウイングの危険性
　　　オートマチック・シャドウイング
　　　究極の再現能力
　３．徹底的に鍛える！
　　　音読マラソン　その苦労の果てに得られるもの
　　　高速読みマラソン
　　　シャドウイングマラソン
　　　ラーナーズハイとは
　　　何を使うか
　　　トレーニングの意味
　　　音読はスポーツだ？

第７章　「速読力をつけるには」
　１．速読　リスニング力を高めるための最後のピース
　　　頭からそのまま
　　　スラッシュリーディング
　　　速読進化の過程
　　　意識を変える
　２．リーディングに関して知っておきたいこと
　　　黙読と音読の関係
　　　何を読むか
　　　いい意味でのいい加減さ
　　　精読も忘れずに

第８章　「文法と単語の攻略法教えます」
　１．文法編
　　　知識の「広さ」と「深さ」
　　　潜在的な文法力とは
　　　どんな教材を使うか
　　　知識を確かにするための復習のやり方
　　　キーワードは「薄く何度も」
　　　文法もスピードが大切
　　　完璧な計画なんてない
　２．単語編
　　　集中的な単語の増強がもたらす効果
　　　単語学習の進め方
　　　効率的な覚え方あれこれ
　　　リーディング時の単語補強

第９章　「TOEICの傾向と対策」
　１．TOEICを受ける前に知っておくべきこと
　　　複数の作業を同時に
　　　個別の能力の強化
　　　公式問題集を使う意味
　　　普段のトレーニングに必要なもの
　　　リスニングパート全般に関する注意
　　　ディレクションの時間の使い方
　２．パート１攻略法
　３．パート２攻略法
　４．パート３攻略法
　５．パート４攻略法
　６．パート５・６攻略法
　７．パート６攻略法
　８．パート７攻略法

あとがき
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