はじめに

Chapter1　　50歳だからこそ、「自由」を考えよう

01　大事なのは、「何かしたくなったらできる自由」
02　「いつまで働くか」を自分で決められる自由があるか？
03　「いつでもリタイア＆復帰できる」自由も手に入れる
04　人生の選択肢を数多く持っておく
05　「できない」のではなく、「できないと思っている」だけ
06　誰にでもわかりやすい勲章を手に入れておく
07　残された人生を、どれだけ自分らしく生きるか？
08　「どんなふうに死にたいか」を考えておく
09　「いつか」ではなく、「いつまでに」の納期設定を
10　「雇われている」という受け身の感覚を捨てる


Chapter2 もう一度「アツくなる」キャリアを描く

11　今の会社で必要とされる人材になる
12　もう一度現場でトップセールスマンを目指す
13　社内の「まったく畑の違う仕事」に手を挙げてみる
14　自分を必要とする会社に転職する
15　ベンチャー企業で貢献する
16　会社を設立して、社長になってみる
17　会社を作るなら、助走期間も計算しておくこと
18　安定した売上が見込めれば、起業の成功率はグッと高まる
19　コンスタントに仕事が請け負えるならフリーランスで活躍できる
20　専門性を生かして、「教える」力をつけておく


Chapter3 大人の感動を求めよう

21　50年生きてきたからこその「ご褒美」がある
22　ずっと行きたかったところへ思い切って行ってみる
23　思いつきで、ふらりと一人旅をする
24　今までやらなかったことに挑戦する


Chapter4 50歳だからこその人間関係を築け

25　10歳年下の友と10歳年上の友を持て
26　年賀状も季節の贈答も結婚式への参列も見直す
27　いい人をやめよう
28　50代ならではの色気を醸し出せ
29　ヨメが惚れ直し、若い女性からこっそりモテる
30　大人の男は「遊べる」隠れ家を持つ


Chapter5 シンプルに生きる

31　ハゲを隠すのをやめる
32　50歳を機にイメージチェンジしてみる
33　不健康自慢を捨てる
34　20歳の頃の体重に戻す
35　スーツもネクタイも残らず捨ててみる
36　「着たいものしか着ない」という自由を手に入れる
37　「クルマを持たない」ことで、ドライブの楽しさが広がる


Chapter6 これからの人生のスケールを大きくする

38　昔からの夢を別の角度から叶えてみる
39　趣味をビジネスにまで昇華させてみる
40　グローバルに楽しむベースを作る
41　英語＆外国人アレルギーをなくす
42　日本を知って、海外でモテる
43　「１００万円の貯金」より「１００万円稼ぐ」ための自己投資をする
44　お金は、「額」ではなく、その「価値」を考えよう


Chapter7 意味ある人生のために

45　どんなに高価な「モノ」よりも、かけがえのない「記憶」を贈る
46　自分のルーツを知っておこう
47　今のうちに「老前整理」をやっておく
48　子どもを自立させたければ、まず親から子離れする
49　家事を積極的にやって、新しい夫婦関係を取り戻そう
50　生きた証をどう残すか？

　おわりに
　参考文献