はじめに

Chapter１「効率良く」本を読む
1 本を読む目的を決める
2 欲しい情報のあるところのみ拾う
3 はじめに、目次、おわりに、で概略をつかむ
4 時間を意識する
5 すべてを理解しようとしない
6 アウトプットを意識する
7 多読に挑戦する
8 他人のレビューや意見にまどわされない
9 本は借りない

Chapter２　読んだことを「記録」して整理する
1 読書ノートの取り方
2 本を汚して記録する
3 読書ノートの作り方
4 本の階層構造をまとめる
5 マインドマップとは
○ マインドマップを読書に使うメリット
○ 読書マインドマップの事前準備
○ マインドマップの基本ルール
6 読書マインドマップの作り方
7 本全体の読書マインドマップを作る

Chapter３　読んだことを「記憶」して忘れない方法
1 本を読んでも、なぜ覚えていないのか？
2 反復して記憶に残す
3 本の80％を捨て、重要な20％を見つける
4 感情を動かしながら、読み進める
5 人に話す前提で、本を読む
6 物語を作って、ストーリーで覚える
7 頭文字を使って、単語や文字を作る
8 イメージを作り、イメージを連結する
9 いろんなところにペタペタつける「貼つけ法」

Chapter４　読んだことを「行動」に移す
1 読書は、行動してはじめて効果がある
2 セルフコーチングを読書に利用する
3 本から行動目標を設定する
4 目標がかなった姿を思い描き、五感で感じる
5 現在の位置を把握する
6 現在地から行動目標までのギャップを考える
7 ギャップを埋める具体的な行動を書き出す
8 書き出した中から、ひとつ選ぶ
9 明日から行動できる小さなステップに細分化
10 実際に行動する事柄を決定する
11 行動を誰かに宣言する
12 実際に、行動する


Chapter５　読んだだけで終わらせない実例集
1 読書＋起業する
2 読書＋自己啓発する
3 読書＋資格取得する
4 読書＋リーダーシップを身につける
5 読書＋仕事のスキルをＵＰする

おわりに
参考文献