はじめに
1章 ＮＬＰでできることとは
ＮＬＰとは？
ＮＬＰはどのように開発されたのか？
絶対に結果が出せるＮＬＰ
ニューコードＮＬＰ
ＮＬＰは何に役立つのか？
ＮＬＰの特徴
①ＮＬＰモデリング
②２つのコミュニケーション
③コンテントフリー方法論
脳と知覚のつながり方
外の世界とのつながり方
神経フィルターの働き
『今この瞬間を生きる」とはどういうことか？
内的世界観を構築する働き
知らないうちに脳は学習している
過去は変えられる
変化の第一プロセスとは
変化を起こしたい状況の外には……
脳と無意識
脳には想像と現実の区別がつかない部分がある
無意識は否定形を受け取らない
ＮＬＰの代表的な諸前提
NLPは理論じゃない。チェンジワークだ
" 原因を追究せず、解決方法を探す"
そのときの状態や気持ちをよみがえらせる
パターンを中断し状態をリセットする
変化するのに問題がないかを確認する
未来を体感する
何度も何度もワークせよ
2章 安定した強いメンタリティを養うには
どうすれば能力を発揮できるのか
精神状態をマネジメントする
自分自身をチューニングする
ベストパフォーマンスを発揮するメカニズム
姿勢を変えることでパフォーマンスは向上する
最高に調子いい状態になる
プレッシャーに打ち勝つ強い心を養う
心の傷を癒そう
無意識のメッセージを知る
自分の中のヒーラーに自己治癒力を働かせてもらう
3章 あなたらしく輝くには
どうして思い通りに自分を動かせないのか
パターンは変えられる
アンカーリング
気持ちの切り替えスリッチを作る
できてしまったネガティブなアンカーをつぶす
脳は空間位置に状態を結びつける
サブモダリティ
想像力を働かせて創造力を発揮する
ネガティブな経験をリセットする
リフレーミング
視点を変えて受け止め方を変える
違う意味を見出す
短所は長所に変えられる
4章 目標を抱いて充実して生きるには
目標への障害を取り除く
" 勘違いした夢、目標を抱いていないか"
成功するためのポイント
モチベーションが高まり本気になれる方法
頭を整理しまとめる方法
目的設定
本当に望む目的を設定しよう
アクション
願望実現の可能性を高めよう
なぜ行動が続かないのか
悪習慣は速やかに変えられる！
気持ちが変わり選択肢が増える
" 葛藤、迷いは成長へのチャンスだ！"
5章 伝わるコミュニケーションのベースとは
どうして伝わらないのか？
状況によって違う五感の使い方
優先表象システムによる言葉の違い
言葉や様子の違いは優先表象システムからきている
知っているようで知らない言葉の特徴
記憶をよみがえらせる
コミュニケーションの成果は相手からの反応
視点を変えてコミュニケーションバランスをとろう
良好な関係を 構築するには
無意識レベルでのつながりを作る
ラポールを形成する方法
五感情報を合わせる
特定の方向に相手を導く
親近感を抱かせる
五感の活用パターン
相手の気持ちを察するために
どの感覚器官を使って考えているのかを知る
ミスコミュニケーションを防止する方法
卓越したコミュニケーションのポイント
6章 人が自ら動きだすには
人はなぜ思うように動かないのか？
人は影響し合っている
欲しくない相手のパターンをシャットアウトする
記憶を回復する質問法
捉われから抜け出るための質問法
催眠
抽象的な言葉を使うアプローチ法
選択肢を増やす
気付きを与える
さとす言葉の使い方
