心もカラダもラクになる 血流の整えかた
| 著 者 | 西岡 敬三 |
|---|---|
| 定 価 | 1,650円（税込） |
| 初版発行 | 2023.12.21 |
| ISBN | 9784756923011 |
| ページ | 248 |
| 版 型 | A5変型 |
「疲れやすい」「なんだかダルい」「なかなか眠れない」「体が重い」「すぐイライラしてしまう」……。
これらの原因はすべて「血流」にあります。
本書では、食事、睡眠、運動・マッサージなど、日々の生活に取り入れやすい簡単な行動で血流の乱れを整えて血行を良くし、からだの不調を解消していく方法を伝授します。
そもそも血流とは何か、からだの中でどんな役割を持っているのかといったところから、やさしく解説します。
「いつもなんとなく調子が悪い」を卒業し、心地いい毎日を手に入れましょう！
これらの原因はすべて「血流」にあります。
本書では、食事、睡眠、運動・マッサージなど、日々の生活に取り入れやすい簡単な行動で血流の乱れを整えて血行を良くし、からだの不調を解消していく方法を伝授します。
そもそも血流とは何か、からだの中でどんな役割を持っているのかといったところから、やさしく解説します。
「いつもなんとなく調子が悪い」を卒業し、心地いい毎日を手に入れましょう！
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編集部メッセージ
病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調。「毎日もっと調子のいい状態でいられたらいいのに……」と感じている方は多いのではないでしょうか。そういった方に向け、東洋医学の視点から、体の根本（＝血流）を整える毎日の習慣をわかりやすく解説しています。
座りっぱなしになってしまいがちな仕事中にできるストレッチや、寝る前にできる温活など、毎日に取り入れやすいものをたっぷりご紹介していますので、ぜひ今日から「血流にいい習慣」を始めませんか？
担当：朝倉
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