Chapter1　外見 編

01 人は見た目が９割
02 コンゴ人「サプール」に学べ
03 おしゃれは足元から
04 小物に手を抜かない
05 スーツは黒・紺・グレー。茶はＮＧ
06 おしゃれのルールは絶対守る
07 威風堂々と立ち居振る舞う

Chapter2　仕事のやり方 編

08 仕事は速攻で片づける
09 敵の大将を落とす
10 相手にイエスといわせる
11 相手が感動するくらいの気づかいをする
12 結果をいつも検証する
13 結果にフォーカスする
14 何がなんでも結果を出す

Chapter3　コミュニケーション 編

15 きれいな言葉を選んで使う
16 ネタの引き出しを多くする
17 話し方にオーラを出す
18 笑顔が素敵な人になる
19 イライラしない・カリカリしない
20 どんなに嫌な上司でも立てる
21 チームワークに気をつかう
22 他人の悪いところを評価する

Chapter4　マナー 編

23 自己流マナーは要注意
24 仕事でもプライベートでもマナーを忘れずに
25 いつでも相手を尊重する
26 名刺交換はスマートに
27 パーティーでは食欲をおさえる
28 もてるエスコートをする

Chapter5　プライベート 編

29 趣味に没頭する
30 まじめに遊ぶ
31 心と身体のケアを怠らない
32 えっ、そんな人まで人脈にする？
33 読書バカにならない
34 通勤時間を無駄にしない
35 ＳＮＳでアピール上手になる

Chapter6　キャリア 編

36 上司に「辞めないでくれ」といわせる
37 自分の価値を常に高める
38 会社に頼らない
39 スペシャリストを目指す
40 プロフェッショナルを目指す
41 あえて棘(いばら)の道を進む
42 安定感とバランスを武器にする
43 社長かナンバー２を本気で目指す

Chapter7　メンタル 編

44 自分にご褒美を与える
45 段取りを良くして、ストレスを溜めない
46 短所は長所の裏返し
47 石の上にも７年
48 苦難を楽しんで乗り越える
49 いつでも前向きに
50 人生は楽観的だ