はじめに
ーーー「話しベタ」が劇的に変化した私の体験

プロローグ
シャイで人見知りな私でも「話しベタ」を卒業できた

ステップ1
「話しベタ」ってなに？　悪いこと!?
●「話しベタ」と意識するほど話せなくなる
●「話しベタ」って本当はどんなこと
●話がうまい人ってどんな人
●「話しベタ」のパターン（類型）をチェックしてみよう
●人前で話せるようになったキッカケ

ステップ2
「よく思われたい」と考えすぎると話しベタになる（原因）
●心やさしい人ほど人見知りになる
●自分に気持ちが向きすぎると話がスムーズにできない
●自分が傷つくことが怖くなる
●同じ心理がぐるぐる回る

ステップ3
必要なことを「ただ素直に話せばよい」と気がついた（解決・対処法）
●人見知りの人の話しベタからの脱出法
●開き直りが人見知りを治す
●内容を忠実に伝えるだけでよい
●話し上手な人の話し方を真似る
●とにかく素直に話すことに集中する

ステップ4
「人見知り」のほうが、ゼッタイ話がうまくなる（自信）
●「人見知り」の弱点を活かす
●相手のことをいつも考えている人は、相手の心を動かせる
●細心かつ大胆になろう
●とにかく話す機会を増やす
●「人見知り」は絶対に話がうまくなる

ステップ5
人前で話すコツはこうやるとマスターできる（応用）
●話し上手に磨きをかけるために、情報をできるだけたくさん持とう
●相手と2人だけのときの話し方………（個別・指導編）
●複数の相手との話し方………（会議編）
●大勢の前での話し方………（発表・講演編）