第１章　転職・再就職をする前に知っておきたいこと・考えておきたいこと
失業率は10％を超えている
転職活動に時間がかかる人の特徴
ネットを使えない人は不遇な時代に
企業の人材育成の変化と求められる人材像
キャリアプランニングを考える
会社から逃げ出すための転職はＮＧ
早期の退職は危険がいっぱい
転職市場価値診断

第２章　求人情報の探し方
求人票のサインを見逃すな
求人票を読み込む力で効率アップ
再就職の決め手となった媒体
キャリアカウンセラーを見極める
人材紹介会社の特徴
求人情報がなくても応募してみる
再就職するまでの応募回数は？
正社員にこだわらない

第３章　書類選考が通る職務経歴書・履歴書の書き方
40代以上がアピールしても、あまり意味がないこと・マイナスになること
自己ＰＲ欄でヒューマンスキルをアピール
企業経営者の悩みに答える
仕事の実績以外でもアピールできる
志望動機欄で差をつける
職務経歴書に必ず入れる４つの要素
転職回数が多い人向けのレジュメ　
よくある応募書類の９つの単純ミス　
採用担当者が見た瞬間にウンザリするレジュメ　
求職者からよく聞かれる質問　　

第４章　採用される面接のポイント
求職者に求められる資質と面接時の対応　
面接官はあなたのココを見ている　
面接時の基本的マナーと姿勢　
面接時の留意点とタブー　
面接想定質問と傾向
絶対にいってはいけない発言と質問
40代・50代の魅力を発揮するには

第５章　業界・職種の違いを知っておく
大企業と中小企業の相違点
グループ企業と独立系企業の損得　
仕事ができる人でも内定がとりづらい理由
容姿を気にしない業界と気にする業界
中高年でも採用されやすい業界・業種
業界ごとの求人動向と求められる人物像　
異業種にチャレンジするには
営業マンとして転職することを考える

第６章　転職活動を続けるためのメンタルケア
捉え方の違いで行動は変わる
ネガティブな気持ちを切り替える
うつの予防法
冷静さをなくしてはいけない

第７章　転職活動における予備知識
円満退社の心得
入社前の心構えと入社後の心得
転職に有利な資格とは
職業訓練校に合格する秘訣
再就職に役立つサイト
中高年の独立開業で考えおきたいリスク

付 録　採用事例集・書類フォーマット
40代・50代の転職・再就職の成功事例
【一般的な添え状（例）】
【高齢者用の添え状（例）】
【社長宛の添え状……求人募集していない場合（例）】
【志望動機書……異業種・異職種に応募する場合（例）】
【分野別職務経歴書（例）】
【職務経歴書：演習問題】