科学的に幸福度を高める50の習慣
科学的に幸福度を高める50の習慣イメージ
著　者 島井 哲志
定　価 1,650円（税込）
初版発行 2021.11.16
ISBN 9784756921765
ページ 232
版　型 B6並製
あなたは、日々の中で幸福感を味わっていますか？

本書では、

・仕事の中で自分に合った挑戦をする
・自分のためではなく、誰かのためにお金を使う
・人に親切にした回数を数える　

など、普段の生活の中に取り入れやすい習慣を、
ポジティブ心理学の実際の研究をもとに紹介します。

仕事から人間関係、休日の過ごし方まで、
日々の様々な場面で活用できます。

ほんの少し、考え方や行動を変化させることで、
毎日の中でもっと幸せを感じることができるようになります。幸せは、幸せな出来事を探し求めなくても、ちょっとのコツで日々の中で感じることができるものなのです。

ぜひ、本書で紹介する習慣を自分に合うもの・できそうなものから取り入れていただき、幸福を感じる毎日を送っていただければと思います。
目次を見る
編集部メッセージ
幸福感は、様々なストレスを感じやすい時代でも、気持ちの持ち方やちょっとした行動で、自分で高めていくことができます。
本書は、仕事の場面から食事や睡眠などの普段の生活、趣味など、幅広い場面でお使いいただける内容になっていますので、ぜひご活用いただければと思います！
担当：朝倉
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読者の感想
愛知県　T.Aさん
2022年5月15日 20:33
【購入の決め手は何ですか？】
日々前向きになるための書籍を探していて、手元に置き続けることができるものを探しています。子どもとの関わりや仕事での失敗、仕事上の対人関係のおそれなどに対し、習慣づけられるのではないかと、手元に置いてみることにしました。他に書籍が見つかれば、交代していくと思いますが。著者の言うように、工夫しだいで使いこなしてみようと思いました。
【実際に読んでみていかがでしたか？（良いところ、不満な点）】
自分が解決したい問題(子育てに応用できるところ、クレーム対応に前向きになれるところ、メンタルの病を持つ同僚との関わりに対策できるところ)に応用できるところが見つけにくいですが、著者が言うように、工夫しだいで使いこなすことができれば、日々の幸福度を上げられるのではないかと思います。特に不満なところは見当たりません。
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