1章　同僚とトラブらない　心の整理

好かれる女は、バカになれる
　　面倒な女は、バカにされることに敏感
好かれる女には、co-workerがいる
　　面倒な女には、ライバルがいる
好かれる女は、ひとりでもがんばる
　　面倒な女は、助けてくれる人を待つ
好かれる女は、相手の立場を尊重できる
　　面倒な女は、自分のことしか考えていない
好かれる女は、合わない人は今自分と合わないだけと思う
　　面倒な女は、合わない人とは口もききたくないと思う
好かれる女は、更衣室を公私切り替えの場にする
　　面倒な女は、更衣室を悪口の場にする
好かれる女は、仕事と恋愛を別のひきだしに入れる
　　面倒な女は、社内で恋愛感情を丸出しにする

2章　女モテする　コミュニケーション

応援される女は、王様の耳はロバの耳だと穴を掘る
　　面倒な女は、同僚に陰口の同意を求める
応援される女は、自分の目で見たものを言う
　　面倒な女は、噂話をうのみにする
応援される女は、グループでいるよりひとりを好む
　　面倒な女は、好き・嫌いで派閥をつくる
応援される女は、相手の話を聞きたがる
　　面倒な女は、子どもの写真を見せたがる
応援される女は、イイね～と言う
　　面倒な女は、うらやましい～と言う
応援される女は、失敗談を笑いに変える
　　面倒な女は、自虐話に相槌を打ちづらい
応援される女は、ここだけの話をここだけでする
　　面倒な女は、ここだけの話をそこここでする
応援される女は、自分もいくらか悪かったと思う
　　面倒な女は、自分のせいじゃないと思う
応援される女は、男ともだちと長くつきあえる
　　面倒な女は、男はともだちとして見られない

3章　年上からかわいがられる気配り術
好かれる女は、会話のピースから先回りする
　　面倒な女は、雑談はヒマつぶしのためと思う
好かれる女は、笑顔でかわいがられるのはあと数年、と思う
　　面倒な女は、若葉マークを外せない
好かれる女は、いつも元気よく挨拶する
　　面倒な女は、機嫌がいいと愛想をふりまく
好かれる女は、上司の悪口を口にしない
　　面倒な女は、上司を泣かせて得意顔になる
好かれる女は、上司と対面で相談する
　面倒な女は、億劫な用はメールで済ませる
好かれる女は、もらう人の気持ちになり
　　面倒な女は、人の好みを勝手に決めつける
好かれる女は、上司の子の名前を知っている
　　面倒な女は、上司の下の名前が実は読めない
好かれる女は、バカになれる
　　面倒な女は、バカにされることに敏感
好かれる女には、co-workerがいる
　　面倒な女には、ライバルがいる
好かれる女は、ひとりでもがんばる
　　面倒な女は、助けてくれる人を待つ

4章　後輩モテする　応援の習慣

好かれる女は、チームの好成績を新人達の働きのおかげという
　　面倒な女は、チームの悪成績を新人達の働きのためという
好かれる女は、背中で引っ張り、
　　面倒な女は、背中から威圧オーラを発する
好かれる女は、Give & Give、ちょっとTake
　　面倒な女は、基本なんでもTake!Take!
好かれる女はストッキングの替えをひっそり渡す
　　面倒な女は「電線してるけどー」と教えてあげる
好かれる女は、新人の朝練で早出する
　　面倒な女は、新人に朝練で早出させる
好かれる女は、後輩の昇進を喜べる
　　面倒な女は、後輩の昇進を裏切りと思う
好かれる女は、弱点をさらし出せる
　　面倒な女は、完璧な先輩であろうと思う
好かれる女は、そっと傍に立つ
　　面倒な女は、おせっかいを焼く

5章　チームで頼りにされる仕事の習慣

好かれる女は、ランチタイムで仕事を調整する
　　面倒な女は、昼休み時間を超えて話し込む
好かれる女は、メールにすべてを託さない
　　面倒な女は、ＳＮＳの既読を気にする
好かれる女は、今日やる仕事の優先順位が変わる
　　面倒な女は、自分が決めた仕事の順番を守る
好かれる女は、雑務も黙々とこなす
　　面倒な女は、雑多な仕事は後輩に任せる
好かれる女は、痛い失敗を隠さず見せる
　　面倒な女は、失敗を隠してキズを広げる
好かれる女は、叱られることを喜べる
　　面倒な女は、叱られると嫌われたと思う
好かれる女は、素直に謝ってすっきりさせる
　　面倒な女は、逆ギレして場を乱す
好かれる女は、いろいろな仕事を頼まれる
　　面倒な女は、守備範囲内で仕事をする


6章　「私」のあり方

好かれる女は、５・ヒールで背筋を伸ばす
　　面倒な女は、９・ピンヒールで靴擦れを作る
好かれる女は、仕事で一目置かれ　
　　面倒な女は、バッグで一目置かれる
好かれる女は、今日の笑顔に自信を持つ
　　面倒な女は、過去の笑顔に誇りを持つ
好かれる女は、自分の感性で動き、
　　面倒な女は、人気ランキングが気にかかる
好かれる女は、一人ひっそりと勉強する
　　面倒な女は、毎日グループでランチをする
好かれる女は、子どもでも笑顔で応じる
　　面倒な女は、電話の相手で声が変わる
好かれる女は、笑顔を二度見され
　　面倒な女は、スッピンだと二度見される
好かれる女は、不調な朝こそ修造飲みをし
　　面倒な女は、不調をマスクで隠す
好かれる女は、夜通し語れる「親友」がいる
　　面倒な女は、女子会で恋バナを楽しむ