第1章「縁あってたまたま一つ屋根の下にいる他人」男と女の違いを再確認
01「わかりあえない男と女!?」
02「男は理屈、女は感覚」
03「女は平気で無理をいう」
04 ひたすら男が努力を！
05「いくつになっても愛の言葉を」
06「一人より二人がいい！」
07 なぜ「おいしいよ」と言えぬ！
08「今までの自分のままでは！」
09「妻が無口になったら最悪！」
10「第三者の知恵も借りる」

第2章「言わなければわからない」妻への心遣いを言葉に！
11「一緒にいてくれて嬉しいよ」
12「なんでもやるから言ってくれ」
13「口喧嘩も愛のあかし」
14「おいしいね、これは」
15「疲れていないかい」
16「必要なものは買ってくるよ」
17「今日は食事は外でしようか」
18「そのスーツ、似合ってるよ」
19「肩をもんであげるよ」
20「ありがとう。嬉しいよ」

第3章「ガスを抜こう！」小さな喧嘩で息ぬき！
21「仲良き夫婦は喧嘩する！」
22「売り言葉はほどほどに」
23「それでも男？」
24「なんで結婚したんだろう」
25「食べさせてやっている」
26「お互いに半分妥協！」
27「ごめんなさい」
28「他人の妻を褒めるな」
29「夫婦は喧嘩で一つになれる！」

第4章「先に逝かないでくれ！」仲良く暮らす小さな心がけ
30「食事の文句を言うな！」
31「妻の話の腰を折るな！」
32「妻の里は大事にする！」
33「妻に恨まれるな！」
34「男は不要なのか！」
35「晩年は女だけの老後を!?」
36「力関係を妻に委ねる！」
37「別れもいろいろ！」
38「先に逝くなよ！」

第5章「こんなことでも喜ばれる」家事に参加！
39「定年後は憂鬱だ！」（妻の4割）
40「小さな変化を見せる！」
41「放置された皿は洗う！」
42「一品くらい作る！」
43「電子レンジを使いこなす！」
44「得意技でヘルプする！」
45「掃除はストレスを解消する！」
46「愛犬の散歩も家事！」
47「出先から買い物コール！」
48「必ず一品は買ってくる！」

第6章「やっぱりおいしい話はない」老後を守る金と夜！
49「楽しみを工夫する！」
50「新しい資格への挑戦も！」
51「もしものときを考える！」
52「ものをいうお金の力！」
53「運用益は期待するな！」
54「優良銘柄を買う！」
55「高配当株式の分散投資」
56「使い方で生きたお金に！」
57「高配当詐欺にご用心！」
58「夫婦関係に定年なし！」
59「ハグは温かい！」
60 迷えば話し合う！
61「行き交うたびに抱きくる夫」
62「海外でのロングスティも！」
63「アジアがおすすめ！」

第7章「いいとわかっていてなぜやらないの！」「健康管理」のカンどころ
64「定年が病いを呼ぶ!?」
65「在宅ストレスを減らす！」
66「定年は必ず変調を呼ぶ！」
67「再就職も健康対策!?」
68「退職者は皆うつ病か！」
69「かかりつけ医を持て！」
70「持病とは仲良く！」
71「悪口を言わない！」
72「健康の維持は夫婦で！」
73「どちらが先に!?」

第8章「揺れる小船で揺れる心を」死に方と介護について
74 神のみぞ知る「いつ死ぬか」
75「縁あっての夫婦」
76「来世はあるのか」
77「今を大切に」
78「眼で合図でグッドバイ!?」
79「心残りのない介護!?」
80「共倒れはなくそう！」
81「そのときの用意を！」

第9章「再婚したい！」シニアの再婚活のルール
82「再婚したい！」
83「どこで探すか」
84「必要な書類は」
85「どんな相談所がいい？」
86「お見合い料は？」
87「その気になったら？」
88「プロポーズは？」
89「体の関係を持つのは!?」
90「成婚退会について？」
91「成婚後の失敗は!?」