TIPS 1「プリミティブな喜び」を仕事にいかに盛り込めるか。
　　　　　仕事にやる気を感じにくいのもムリはない
　　　　　仕事のやる気を高める３つの条件
　　　　　シートを作ってやる気アップのポイントを探る

TIPS 2「完璧主義」をやめたとたんに、仕事が動きだす。
　　　　　最初から完璧を目指すと害が多い
　　　　　完璧主義を改善する５つのポイント

TIPS 3「ポジティブ・スローガン」が、さらなるやる気を引き起こす。
　　　　　「否定」「義務」から始まるスローガンはNG
　　　　　仕事の目標達成はマラソンと同じ
　　　　　自分のポジティブ・スローガンをつくってみよう

TIPS 4　朝いちから120％働ける自分をつくる。
　　　　　朝型の人が朝から快調に働けるのはなぜ？
　　　　　朝型に変えるための５つのポイント

TIPS 5　朝の仕事の「立ち上がり時間」の使い方。
　　　　　朝いちから集中するための３つの時間帯の使い方

TIPS 6　仕事中の姿勢は「ゆるみ」に学べ！
　　　　　気負い過ぎると実力が出せないのはなぜか
　　　　　ブラブラと音楽が仕事の緊張解除に必要

TIPS 7　頭に「３つの箱」を描いて仕事を整理する。
　　　　　デイリーな仕事は洗濯物と同じ
　　　　　仕事を要領よくこなすための３つのポイント

TIPS 8　短期間で仕事をこなす技術が、自分自身を進化させる。
　　　　　「ワーク・ライフ・バランス」は、仕事の集中力を高めるためにも必要
　　　　　1日の仕事時間をムダなく使い切る４つのポイント

TIPS 9　効率にとらわれて、必要なムダを省かない。
　　　　　「削れるムダ」と「必要なムダ」を分けて考える
　　　　　削るべきムダの例
　　　　　削ってはいけない必要なムダの例
　　　　　詳細な時間管理はしない

TIPS 10　ノンバーバルな情報を、バーバル化する会議を提案してみる。
　　　　　メールですむ程度の会議はいらない
　　　　　おすすめクリエイティブ会議２選

TIPS 11　チームで「ミラクル・ブレインストーミング」をやってみよう。
　　　　　「宇宙に脱出するとしたら？」そんな話題でブレストしてみよう
　　　　　夢みたいなテーマこそ真剣に語り合う

TIPS 12　仕事の問題の半分以上が、「ひるめし」で解決できる。
　　　　　「ひるめし権」ちゃんと生かしてますか？
　　　　　ひるめしでコミュニティ・ラーニングを

TIPS 13　「ほどほどのストレス」が、今日もデスクに向かわせる。
　 　　　　仕事の利益とストレスは常に「セット」
　　　　　ストレスがある方が仕事ははかどる

TIPS 14「アウトプット」「インプット」「パスタイム」の充実を目指す。
　　　　　「O・I・P」のバランス、整ってますか？
　　　　　「O・I・P」のバランスが崩れたパターン
　　　　　インプットの時間を確保するのがポイント

TIPS 15　すべての仕事に「発想の自己管理」が必要。
　　　　　思い込みの根拠を探す
　　　　　ネガティブなスキーマは地道に修正する

TIPS16　頭のなかをデトックスさせる、「情報断食」の時間をもつ。
　　　　　「情報奴隷」にならないために
　　　　　情報と付き合う３つのポイント

TIPS 17「受け流すべきストレス」に悩まない。
　　　　　「受け流すべきストレス」とは？
　　　　　「相対すべきストレス」とは？

TIPS 18　ブログで自分自身を伝えることで、生き方の「柱」を築く。
　　　　　仕事への思いをブログに刻む
　　　　　仕事ブログの３つの注意点

TIPS19　不安は具体的に言葉にして書く。
　　　　　「一人旅」の解決策に学ぼう
　　　　　不安を紙に書いてみよう

TIPS 20 　すぐに実行できることからやる！
　　　　　仕事上のストレス原因をリストアップする
　　　　　すぐにできそうな目標を設定する

TIPS 21　アパシー社員化を防ぐ「シェイピング」を設定する。
　　　　　無気力を放置するのがキケンなわけ
　　　　　無力感を学習させないための２つのポイント

TIPS 22　「身なり」は社会との関わり方を物語っている。
　　　　　身なりへの関心が薄れたら要注意！
　　　　　身なりで自分を元気にする３つのポイント

TIPS 23　「都会人は冷たい」は本当か？
　　　　　都会人の冷たさに戸惑っていませんか？
　　　　　情報にあふれた都会人の態度

TIPS 24　行動で「カタルシス」を体感しよう。
　　　　　仕事で生じたわだかまりを浄化しよう
　　　　　チームワークでカタルシスを体験できる

TIPS 25　仕事の可能性を拡げる「ストレスフリー勉強法」。
　　　　　勉強は最良の気分転換法
　　　　　受け身だと快感は薄れる

TIPS 26　コミュニケーションは運転技術と同じ。
　　　　　会話をする人ほど世界が広がる
　　　　　運転と同じく、やればすぐに上達する

TIPS 27 「ワード・コミュ」と「トーク・コミュ」を使い分ける。
　　　　　ワードとトーク、それぞれの利点を知る
　　　　　話が複雑になったら、すぐにトークに切り替える

TIPS 28　 2割の人との意思疎通がうまくいけば十分。
　　　　　「全員とうまくやろう」と考える必要はない
　　　　　どんな集団でも必ず２割は合わない人が出てくる

TIPS 29　やる気を高めあう仲間探しは絶対に必要。
　　　　　ライバルがいたほうがステップアップが早い
　　　　　ライバルとのストーリーは自分でつくる

TIPS 30　「自己開示」なくして、「つながり」の進展はあり得ない。
　　　　　雇用形態にかかわらず自己開示は必要
　　　　　お互いの「人となり」がわかることを質問し合う

TIPS 31 　いつまでも「コドモ」では、仕事の幅は拡がらない。
　　　　　「見かけはオトナ、心はコドモ」そんな人が増えている
　　　　　仕事でのオトナ度を上げる４つの目標

TIPS 32　 気がつけばひとりでいることが多くありませんか？
　　　　　孤立しがちな人にはパターンがある
　　　　　「１往復半」の会話のキャッチボールをしよう

TIPS 33　バラバラな個性をまとめるための仕掛け。
　　　　　「場」を設定できる人は、コミュニケーションが上達する
　　　　　バラバラな個性をまとめる３つのコツ

TIPS 34　仕事に求められる「感情」と「理性」のバランス。
　　　　　感情と理性のメリット・デメリット
　　　　　個性をコントロールする

TIPS 35 怒りをコントロールして思いを伝える方法。
　　　　　怒りの前に湧く感情に注目する
　　　　　気持ちに「ソフトな改善案」をプラスする

TIPS 36　会話上達の秘訣は「オープン・クエスチョン」。
　　　　　会話の達人は「質問上手」だった！
　　　　　「言葉にならない気持ち」こそ言葉で拾う

TIPS 37　煮詰まったら、30分で１テーマを滔々と話す。
　　　　　考えを整理するには話すのがいちばん
　　　　　30分間、否定や批評をせずにじっと話を聞きあう

TIPS 38　人をほめると、自分の視点が変わる。
　　　　　ほめると自分がポジティブになる
　　　　　「ほめ力」を伸ばすための３つのポイント

TIPS 39　愚痴・悪口常習者に深入りしてはいけない。
　　　　　愚痴を「沸き立たせない」努力が必要
　　　　　愚痴・悪口を持ちかけられたときの回避法